昨夜、ギター仲間との会話の中で 「禁煙」 の話しになったんですが、
僕が禁煙に成功した “禁煙セラピー” という1冊の本に興味をもたれたM氏のリクエストに応えるため
その 禁煙セラピー と言う本についてちょっと書きたいと思います(^u^)
↑画像クリックでamazonのページに飛びますよ。
ちなみに僕、当時の仕事は時間が非常に不規則で、何日も家に帰れずに泊まりが続くという事が日常的で、
さらに、高く掲げられた売り上げ目標を常に意識しないといけないというストレスの塊のような人間でした。
それより以前からかなりヘビースモーカーではありましたが、その仕事をした事によって更に吸う数が増え
自他共に認めるチェーンスモーカーとなったのです(-"-)
「やめれるならやめたいなぁー」 程度は常々思ってたんですが、ぶっちゃけ、そこまで確固たる意志で
「よし!やめよう!!」 とまで思った事はありませんでしたね。
なんていうか…こんなにもストレスが溜る仕事をしているのに、ストレスの捌け口であるタバコを失ってしまったら
自分はもうこの仕事を続けられなくなってしまうんじゃないか? という怖さも正直あったんです。
完全に依存ですよね。吸ってない人が聞いたら言い訳以外のなにものでもないでしょう(笑)
そんな折り、姉が禁煙セラピーという本を読んでタバコをやめたという話を聞きました。
姉の身の回りでも、この本で結構やめた人が多いという話も聞き、
「まぁ禁煙できなかったとしても本の代金1000円くらい無駄になってもいいや」 と軽い気持ちで
仕事帰りにその“禁煙セラピー”という本を買って帰りました。
その手の本にありがちな 「タバコを吸うとこんなに体に害があるんですよ!!」 的な脅しがいっぱい書かれて
いるんだろうなーと思ってたんですが、なんていうか、もっと軽い気持ちで読める本でしたね。
「まぁタバコでも吸いながら読んでくださいよ」 的なことも最初に書いてありますし(笑)
内容は…まぁ簡単に言うと 「喫煙者あるある」 みたいなことが書いてます。
「あぁー、わかるわー」 っていう感じのことですね。
「あなたは飛行機や電車に乗る時、これから3時間はタバコ吸えなくなるんだ…と不安になりませんか?」 とか、
「人の車に乗る時、この車はタバコ吸ってもいいんですか?と聞くタイミング難しくないですか?」みたいな。
そして 「禁煙すれば、そんな不安やストレスが無くなるんですよ」 みたいな感じです。
他にもいろいろ書いてあったと思いますが、ぶっちゃけもう5年くらい経ってるので忘れました(笑)
お金が貯まるよ〜みたいな事も書いてあったかな?
本の途中…真ん中くらいか後半くらいで、
「それでは、最後のタバコに火をつけてください」
みたいなページが出てくるんですよ。
姉はそのページに行き着いた時、「これが自分にとっての最後のタバコになるのか…」 と思い
なかなか火をつける勇気が出なかった、みたいなことを言ってました。
でも僕はと言うと、「ん〜…本では吸えと言ってるけど、ぶっちゃけもう吸わなくてもいいかな」
っていうほどタバコに対する執着がなくなってました!
でも、やっぱりいきなりムリはしちゃいけないだろうと思い、一応言われた通りに最後のタバコを吸い、
そしてまだ中身の入ってるタバコの箱をグチャグチャに握りつぶしてゴミ箱に捨てました。
それから5年以上が経ち、いまだに僕は本の通り、あのタバコが最後のタバコになっています(^u^)
結局、この本って 「洗脳」 なんですよね、おそらく。
人が言ったことを 「なるほど!!」 と単純に受け入れて、すぐその気になってしまうような人(僕含む)は
たぶんこの本で禁煙に成功できると思います。
実際にこの本を貸してあげた人の中で、禁煙できなかった人も何人かいます。
今まで、そこまで本腰じゃないのも含め、何度か禁煙にチャレンジした事はありました。
でも、ものの1時間くらいで、もう吸いたくて吸いたくてイライライライラしちゃうんですよね。
最高で継続できて5日間くらいだったかな?
ところが、この本を読み終わった時から現在まで、一度も 「吸いたい」 と思った事はありません。
ストレスの溜まる仕事中、お酒を飲んでる時、寝起きの時、隣の人が吸ってる時…。とにかく
今までなら 「吸いたい」 と思ってただろうシチュエーションでもまったく吸いたいと思わないんです。
もちろんタバコを吸わないことでイライラなんてしたことも無いです。
父親も、僕と同じような時期からこの本で禁煙に成功していまだに非喫煙者を維持してますが、
母親曰く、父の場合はすごくイライラしてたそうです(笑)
「こんなイライラされるくらいなら、吸ってくれてた方がいい」 とまで言ってました^m^
でも今はもう僕と同じで 「吸いたい」 と思う事もまったく無いらしいですよ。人によるんですね〜。
という訳で、僕を非喫煙者にしてくれた “禁煙セラピー” の紹介でした。
amazonの評価を見てもかなり高いので、成功した人はけっこう多いんでしょうね。
M氏、禁煙がんばって、ぜひ浮いたタバコ代で月に1個ずつエフェクター買ってください(笑)
今って、タバコ1箱400円以上するんでしょ!? それならやめたらメッチャお金貯まるじゃないですかー★
…あ、決して僕は出版社の回し者ではないです(笑)